曼拉节

    在卓尼洮河流域的藏区，新年正月初八至十五日还要举行曼拉节。
    节前，出嫁的妇女都得返回娘家，与父母兄弟姐妹团聚。各村都有沙目表演的广场，过节时，各村寨在挑选能歌善舞的男女青年组成“沙目”(歌艺队)，到周围村寨赶节。同时，也接待、邀请其他村寨的沙目来本村演出交流。
    夕阳西下，全村男女老少身着盛装，到沙目场上观看演出。场中央燃起熊熊篝火，桌上摆满供品，德高望重的长者代表村民用醇酒、好茶招待客人。演出开始，演员们身着戏装，摇起巴浪鼓，载歌载舞。各村寨编创的节目风格迥异，有说唱、表演、舞蹈等多种形式，内容丰富，地方特色很浓郁。整个表演持续到翌日清晨。
    演出结束，东道主请沙目全体成员到本村最宽敞的大厅就坐，各家各户端来佳肴美酒款待。宾主一面吃喝，一面猜拳或对歌，彼此预祝新的一年农业丰收。午后，宾主重返沙目场，举行告别仪式。如今，很多地方这种方式逐渐被物资交流会或者社火会代替。

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